Увага!!!
з 11 січня 2021 року по 22 січня 2021 року в нашому закладі дистанційне навчання
Завдання дистанційного навчання 18.05-22.05
3 клас
Літ. читання
- с. 168-172 читати, переказувати.
Укр. мова –
повторити частини мови.
Математика
- с. 169 №79, с. 172 №95, 96, с. 175 №
114, с. 176 № 125
Природознавство – с.
159-162 читати, відповідати на питання.
Нім. мова –
повторити слова у словнику.
Нім. Мова 7 клас – повторити
слова у словнику.
Завдання дистанційного навчання на період 12.05-15.05
3 клас
Літ. читання
– с. 166-168 читати переказувати.
Укр. мова
- с.166 впр. 399, 400
Математика - с. 165№44 , 48 ; с. 167 № 57 ,58 ; с. 169 №
75,76
Нім мова - с. 147 урок
2 впр.4 чит. перекладати.
Природознавство - с. 155-159 чит. відповідати на питання;
рекомендоване відео пояснення матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=wU6KtOtwfwg
Я у світі -
с. 132- 137 опрацювати.
Осн. здор. - зробити колаж «Що приносить мені радість» ( на аркуші намалювати
або наклеїти картинки того, що приносить радість дитині)
Контрольні роботи надішлю у приватні
повідомлення або у групу Вайбер
7 клас нім. мова – с. 181 записати слова у
словник, с. 182 впр. 3 читати, перекладати
Завдання дистанційного навчання на період 04.05-08.05
3 клас
Понеділок 04.05
1. Літ. чит. – с.159 вивчити
уривок зі слів «А я стою серед подвір’я…. до слів мов клубочок»
3. Укр. мова – с. 162 впр. 388;
4. Обр. мист. –
п. р. виготовити з пластиліну, можна з іншого матеріалу пальчикових лялькових
персонажів; рекомендаційне відео https://www.youtube.com/watch?v=jYNz16lHyGA
5. Основи здор. – «Профілактика
емоційного перенапруження» с. 134-135 опрацювати
Вівторок 05.05
Rad - велосипед
Boot fahren – кататися на човні
Ins Kino gehen – іти у кіно
Wander - подорожувати (пішки)
baden - купатися
2. Укр.
мова – повторюємо вивчений матеріал с.164 впр. 395
3. Матем. –
повторюємо вивчений матеріал с. 161 №; 14, 17
4. Фіз-ра –
виконувати загальнорозвивальні вправи, гуляти на свіжому повітрі у дворі. ;
рекомендаційне відео https://www.youtube.com/watch?v=iVaMGTVWXDY
Середа 06.05
1. Нім. мова – с.146 Stunde 1 переписати текст,
перекласти.
2. Матем. –
повторюємо вивчений матеріал с.162
№ 24, 29
3. Літ.
чит. – с.162 - опрацювати;
4. Природ – с.
151-152 читати, переказувати, п. р. скласти раціон здорового харчування; рекомендаційне відео https://www.youtube.com/watch?v=F5rcoArXXk8
5. Труд.
навч. – «Оздоблення виробів об’ємної форми» п. р.
зробити кубик або іншу фігуру, оздобити його.
Четвер 07.05
1. Природ. – с.153-155
читати, відповідати на питання; рекомендаційне відео для
пояснення навчального матеріалу
2. Літ.
чит. –робота з дитячою книжкою «Дитячі журнали»;
рекомендаційне відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=iLU1vckkrl8
3. Я у
світі – «Винаходи людства» с.126-131 читати, відповідати на питання; рекомендаційне відео для пояснення навчального
матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=oSebjndeGH4
4. Фіз-ра – виконувати загальнорозвивальні
вправи, гуляти на свіжому повітрі у дворі. https://www.youtube.com/watch?v=9GU7Kn_b6oc
П’ятниця 08.05
1. Літ.
чит. – с.163-166 читати виразно,
переказувати.
2. Укр.
мова – повторюємо вивчений матеріал с.166 впр. 398
3. Матем. –
повторюємо вивчений матеріал с. 163 № 32, 35
4. Фіз-ра –
виконувати загальнорозвивальні вправи, гуляти на свіжому повітрі у дворі; рекомендаційне відео для пояснення
навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=t7FLa2FF2AI
5. Муз.
мист. – познайомитися з укр. нар. «Вийшли в поле косарі»; рекомендаційне відео для пояснення
навчального https://www.youtube.com/watch?v=XqRwzrfRVg4
Німецька
мова 7 клас
04.05
с. 176 записати слова у словник, вивчити, впр. 3а переписати і перекласти.
Die Wuste – n – пустеля
wiegen – колихати, гойдати
verteilen – поширювати
einen Rekord aufstellen – встановлювати
рекорд
langlebig – довгожитель
08.04 с. 178 записати
слова у словник і вивчити, с.179 впр. 3 читати, перекладати.
Das Hohlenkloster – печерний монастир
Die Kathedrale -n –собор
Der Bau -ten – будівництво
Besiedelt sein - заселяти
Die Siedlung -en – поселення
Der Furst -en – князь
Німецька
мова 1 клас
Завдання дистанційного навчання на період 27.04-30.04
3 клас
Понеділок 27.04
1. Літ. чит. – с.156-157
читати, переказувати. Пройти тести https://learningapps.org/watch?v=pfx9isbbn17
2. Матем. – с. 153 №1012, 1015
(письмово), 1014 (усно) ; рекомендаційне відео для
повторення навчального матеріалу
3. Укр. мова – с. 159 впр. 380
; повторити правило с. 156; рекомендаційне відео для повторення навчального
матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=hDZxEEI_mCE
4. Обр. мист. – намалювати
костюм театрального героя короля і королеви
5. Основи здор. – с. 124-129
читати «Розвиток пам’яті і уваги» рекомендаційне відео для
повторення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=1FIkKyqO0YE
Вівторок 28.04
Das Auto(die Autos) – автомобіль
Der Bus (die Busse) – автобус
Das Flugzeug (die Flugzeuge) – літак
Der Zug (die Zuge) – потяг
2. Укр. мова – с. 161 впр. 385 повторити правило с. 153
3. Матем. – с.156 №1023,1026
4. Фіз-ра –
виконувати загальнорозвивальні вправи, гуляти на свіжому повітрі у дворі. ;
рекомендаційне відео https://www.youtube.com/watch?v=iVaMGTVWXDY
Середа 29.04
Нім. мова – с.138 записати
слова в словник, вивчити, с.139 впр. 4 читати, перекладати.
Wir werde
reisen – ми будемо подорожувати
werden – бути
2. Матем. –
с. 157 № 1031, 1036
3. Літ. чит. – с.158-159 читати, відповідати на
питання; рекомендаційне відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=t2ZvDA2X4-0
4. Природ. –
с. 147-149 читати, відповідати на питання; рекомендаційне відео для пояснення
навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=H8wjeToz-NQ
5. Труд. навч. –
«Поробки із коробок» п.р. виготовити будинок з коробок
Четвер 30.04
1.
Природ. – с. 149-150; рекомендаційне
відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=p668T6FV39k
2. Літ.
чит. – с. 159-161читати, переказувати;
3. Я
у світі – с. 114-125 «Різноманітність народів світу»; рекомендаційне
відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=Dpo1BcPhgrI
Нім мова 7 клас 27.04
С. 174 записати слова у
словник і вивчити; с. 175 впр. 3 переписати і перекласти один текст на вибір.
Die Art -en
– вид, сорт, порода
Die Pflanze
-n – рослина
Die
Topferei – гончарний посуд
Фізична культура 1, 2
клас
Нейропсихологічна
гра "Роби як Лорі" (повтори, якщо зможеш)
Завдання дистанційного навчання на період 21.04-24.04
3 клас
Вівторок 21.04
Ich habe ein Hobby – у мене є хобі.
Was ist dein Hobby? – Яке твоє хобі?
Mein Hobby ist Sammeln – моє хобі колекціонування.
Das Hobbi (die Hobbys) – хобі.
sammeln – колекціонувати,
збирати
reisen – подорожувати.
2. Укр. мова – с.156 впр. 371, повторити час дієслів.
3. Матем. – с.150 №992, 993;
4. Фіз-ра –
виконувати загальнорозвивальні вправи, гуляти на свіжому повітрі у дворі. ;
рекомендаційне відео https://www.youtube.com/watch?v=Y02I4nZjRag
Середа 22.04
1. Нім. мова – с.133 впр. 2 переписати
і вивчити римування, повторити слова.
2. Матем. –
с.150-151 №996, 997, 1000 рекомендаційне відео для пояснення
навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=KO_N3ubPn68
3. Літ. чит. – с. 151-153 читати, переказувати;
рекомендаційне відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=bTgFOYqnYos
4. Природ. –
с. 142-144 читати, відповідати на питання; рекомендаційне відео для пояснення навчального
матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=OuJisTvPDK4,
https://www.youtube.com/watch?v=ZQhJmNNgatg
5. Труд. навч. – «Вироби з
коробок» п. р. виготовити з будь-яких коробок транспортний засіб або інший
виріб; рекомендаційне відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=bK9wNhdwvso https://handiwork.info/virobi-z-korobok-79-foto-idej-stvorennya-igrashok-i-prikras/
Четвер 23.04
1. Природ.
– с. 144-146 читати, відповідати на
питання; рекомендаційне відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=8fbfucLqLRw,
https://www.youtube.com/watch?v=cE85uBj0WJI
2. Літ.
чит. – с. 153-156 читати, переказувати; рекомендаційне
відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=y2MnL1kEOoc
3. Я
у світі – с.110-113 ; «Україна – європейська держава» рекомендаційне
відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=GIiKa1nLZT0
5. Екологія - ознайомитися
з породами свійських тварин ; рекомендаційне відео для пояснення навчального
матеріалу https://agravery.com/uk/posts/show/top-6-najbils-nezvicnih-porid-svinej,
https://agravery.com/uk/posts/show/top-10-najcikavisih-porid-kurej-i-pivniv-svitu
П’ятниця 24.04
1. Літ.
чит. – робота з дитячою книжкою: прочитати будь-яку казку, написати героїв,
вміти переказувати.
2. Укр.
мова – с.157 впр. 373 або
376; рекомендаційне відео для пояснення навчального
матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=-E3jo7iwGe8
3. Матем. –
с.152 №1004-1006, повторити одиниці
вимірювання часу, маси, довжини.
4. Фіз-ра –
виконувати загальнорозвивальні вправи, гуляти на свіжому повітрі у дворі; рекомендаційне
відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=Mg5-dgp3bdg
5. Муз.
мист. – познайомитися з укр. нар. піснею «А вже весна» в
обр. М. Лисенка; рекомендаційне відео для пояснення навчального матеріалу https://mp3iq.com/m/4572003-m.-lisenko/51415919-65-23-urok-1.m.-lisenko-a-vzhe-vesna-z-operi-zima-vesna-hor/
Німецька мова 7 клас
24.04
Записати слова у словник,
вивчити, с. 175 впр. 5 переписати, перекласти
Die Lage – ситуація.
Die Staatsform – en – форма правління
Die Amtssprache -en – державна мова.
Німецька мова 1 клас
Завдання дистанційного навчання на період 13.04-17.04
3 клас
Понеділок 13.04
1. Літ. чит. – с. 141 - 142
читати, переказувати.
2. Матем. – с. 141 №944, 945
3. Укр. мова – с. 152 впр. 362;
рекомендаційне відео для повторення навчального
матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=gDNDaO5rDcw
4. Обр.
мист. – намалювати театральну маску ; рекомендаційне відео для
пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=R7wxLhhD8_U
5. Основи
здор. – Самооцінка характеру, п. р. визначити риси власного характеру;
рекомендаційне відео для пояснення
навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=Wq1W6b4d5O4
Вівторок 14.04
Ich
schreibe eine Einladung – я пишу запрошення.
Kommst
du zur Party? – ти йдеш на
вечірку?
Wer
kommt noch zur Party? – хто ще приходить на вечірку?
Die
Einladung ( die Einladungen) – запрошення.
с. 119 впр. 3а переписати і перекласти .
2. Укр.
мова – с.154 впр. 366
рекомендаційне відео для пояснення
навчального матеріалу
https://www.youtube.com/watch?v=KeOrRdEJyT0
3. Матем. –
с.142 № 952, 958 (усно) 959 письмово;
рекомендаційне відео пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=R6hh-dMGxH0
4. Фіз-ра –
виконувати загальнорозвивальні вправи, гуляти на свіжому повітрі у дворі. ;
рекомендаційне відео https://www.youtube.com/watch?v=iVaMGTVWXDY
Середа 15.04
1.
Нім. мова – с.121 . Записати слова в словник,
вивчити.
Wir feiern Geburtstag – Ми святкуємо день народження.
Was ist den das? – що це таке?
Geburtstag feiern
– святкувати день народження.
с.122 впр. 5а переписати і
перекласти
2. Матем. –
с. 146 № 966,968 , 366 рекомендаційне відео для пояснення
навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=PJiYXlgUVeU
3. Літ.
чит. – с. 142-145 читати, відповідати на питання; рекомендаційне відео
для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=Ro0bgOvPG3Y
4. Природ.
К. р. повторити с. 100-138
5. Труд.
навч. – п.р складання серветки для сервірування столу; рекомендаційне відео для пояснення навчального
матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=D-OAGllsC9I
Четвер 16.04
1. Природ.
Проект «Школа - квітник» Зробити фото як дитина висаджує квіти чи садить
огород.
2. Літ.
чит. – с. 145-149 читати, переказувати;
рекомендаційне відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=pWYXNppopxQ
3. Я у
світі – с. 106-109; рекомендаційне відео для пояснення навчального
матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=x_-T4CjLreM
П’ятниця 17.04
1. Літ.
чит. – с. 149-151 читати, переказувати.
2. Укр.
мова – с. 151впр. 360(
написати переказ тексту)
3. Матем. –
с.147 №,73, 975 рекомендаційне відео для
пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=n9uqSUSWMHU
4. Фіз-ра –
виконувати загальнорозвивальні вправи, гуляти на свіжому повітрі у дворі.
5. Муз.
мист. – познайомитися з укр. нар.
Німецька мова 7 клас
13.04
С. 159, 161 записати слова у словник , вивчити, с. 159
впр. 4Е переписати і перекласти.
Die Besonderheit
-en – особливість
Die Regierung -en
–уряд
Sich befinden
(befang sich hat befunden) – що знаходиться
Umgeben sein
von(dat) – був оточений
Das Wappen – герб
Der Begrunder - засновник
Der Urkunde -en – посвідчення
17/04
С. 163 записати слова у словник і вивчити, с 167 впр.
4 а переписати і перекласти.
Der Fremdenfuhrer
– туристичний
путівник
Die Glaskuppel -en
–скляний
купол
Die Quadriga -gen
– квадрига
Die Museumsinsel
– музейний острів
Herzlich
willkommen in – ласкаво просимо на
Німецька мова 1 клас
Er ist –він
є
Sie ist –
вона є
Das ist ein Fuchs
–
це є лисиця
Завдання дистанційного навчання на період 06.04-10.04
3
клас
Понеділок 06.04
1.
Літ.
чит. – с. 136 - 139
читати, переказувати.
2.
Матем. – с. 135 № 895, 896, 907; рекомендаційне відео для
пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=FPOdCsZIBuw
3. Укр. мова – с. 140 впр. 335;
рекомендаційне відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=gumUoLehLKA
4.
Обр.
мист. – намалювати декорації до улюбленої казки
5.
Основи
здор. – рекомендаційне
відео для пояснення навчального матеріалу
https://www.slideshare.net/ssuser0fafbb/3-67242210
Вівторок 07.04
1. Нім. мова – с. 113 записати слова у словник
Wann hast du Geburstag?
– Коли маєш ти день народження?
Wann ist dein Geburstag – Коли
твій день народження?
Ich habe im Herbst Geburstag – Я
маю день народження восени.
с. 114 впр. 3 вивчити.
2.
Укр.
мова – с. 143 впр. 341
рекомендаційне відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=rJYpooRB_Qc
3.
Матем. – с.
137 №915, 916
4.
Фіз-ра –
виконувати загальнорозвивальні вправи, гуляти на свіжому повітрі у дворі.
Середа 08.04
1.
Нім.
мова – с. 116. Записати
слова в словник
Ich
mache eine Party. – Я
роблю вечірку.
Eine
Party mache (das) Eis, der Kuche (die Kuchen), das Cola –
зробити на вечірку морозиво, торт, колу.
Brauchen
– потребувати, мати потребу.
с.
118 впр. 6 письмово.
2.
Матем. – с. 138 № 924,
927, 929
3.
Літ.
чит. – с. 139-140 читати,
відповідати на питання; рекомендаційне відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=j21Gl_e-dCc
4.
Природ. – с. 134 – 138
читати, відповідати на питання; рекомендаційне відео для пояснення навчального
матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=NURMyPj0OhY
5.
Труд.
навч. – п.р. виготовити писану, оздобити її; рекомендаційне
відео для пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=IPQgOcTDpIQ
Четвер 09.04
1.
Природ. Екскурсія
«Ознайомлення з розмаїттям рослинного і тваринного світу рідного краю» - по
можливості зробити фото або відео рослин і тварин рідного краю.
2.
Літ.
чит. – с. 140-141 читати,
переказувати.
3.
Я у
світі – с. 104-105 п. р.
розробка проекту «Славетні українці» : на альбомному аркуші написати коротеньку
розповідь 3-4 речення про видатну людину України, якщо є можливість наклеїти
фото цієї особистості.
П’ятниця 10.04
1.
Літ.
чит. – с. 141-142
читати, переказувати.
2. Укр. мова – с. 149 впр. 355 рекомендаційне відео для
пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=gDNDaO5rDcw
3.
Матем. – с. 140 №935, 939, 941 рекомендаційне відео для
пояснення навчального матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=9HqkXNs2bq4
4.
Фіз-ра – виконувати загальнорозвивальні вправи, гуляти на
свіжому повітрі у дворі.
5.
Муз.
мист. –
познайомитися з
укр. нар. піснею https://mp3iq.com/m/3953741-str-lecka-p-snya/29469370-gej-tam-na-gor-s-ch-de/
7 клас німецька мова
06.04
Записати
слова у словник, с. 152 впр. 5 читати, перекладати
erledigen
– робити
besorgen
sich – дістати
uberlegen
– подумати
die
Checkliste -n – контрольний список
der
Eindruck – враження
Sudeuropa
– Пд. Європа
Westeuropa
–Зах. Європа
Osteuropa
– Сх. Європа
Mitteleuropa
– Центральна Європа
grenzen
an – кордон згідно з
10.04
Записати
слова в словник, с. 158 впр. 6 письмово
vorhaben
– запланований
udernachten
– ночувати
die
Richtung -n – напрямок
die
Jugendherberge -n – молодіжний
гуртожиток
1
клас німецька мова
Вивчити
слова
Ist
das ein Hase? - Це кролик?
Ja, das stimmt. -
Так, це так.
Das
ist ein Hase. - Це
кролик.
Фізична
культура 1 клас, 2 клас
Виконувати
загальнорозвивальні вправи, гуляти на свіжому повітрі у дворі.
Українська мова - 20.03
Тема: Урок розвитку зв'язного мовлення
написати розповідь 4-5 речень "Прийшла весна"
Українська мова - 30.03Тема: Змінювання прикметників за родами. Родові закінчення прикметників
пропоную переглянути відео урок
https://www.youtube.com/watch?v=FiewGzaWqqQ
Українська мова - 31.03
Тема: Змінювання прикметників за числами у сполученні з іменниками. Українська мова.
пропоную переглянути відео урокhttps://www.youtube.com/watch?v=BWGrr94gvOI
Українська мова - 03.04
Тема: Урок розвитку зв'язного мовлення
написати розповідь 4-5 речень "Моя улюблена казка"
Українська мова - 06.04
Тема: Загальне поняття про дієслово. Зв’язок дієслова з іменником у реченні
пропоную переглянути відео урокhttps://www.youtube.com/watch?v=gumUoLehLKA
https://www.youtube.com/watch?v=9_YUZT_QvUU
Українська мова - 07.04
Тема: Дієслова-антоніми. Дієслова-синоніми.
пропоную переглянути відео урокhttps://www.youtube.com/watch?v=rJYpooRB_Qc
Українська мова - 10.04
Тема: Змінювання дієслів за часами
пропоную переглянути відео урокhttps://www.youtube.com/watch?v=gDNDaO5rDcw
https://www.youtube.com/watch?v=PIfHnaTQFjc
Літературне читання -17.03
Тема: О. Копиленко "Розбишака Чив"
пропоную переглянути відео
https://www.youtube.com/watch?v=2-IM0v1-b0Q&list=PLcN5FzEpW21VqF3V_k9BKnzkgNpbxNxOg&index=3&t=0s
Літературне читання - 18.03-30.03
Тема: Торчість Ю. Старостенка
пропоную переглянути відео
https://www.youtube.com/watch?v=JG-N1pCuGq4
Літературне читання
Тема: Твори Всеволод Нестайко
https://www.youtube.com/watch?v=__wH0YM-sIY
Математика
Ділення круглого числа на кругле (90:33) https://www.youtube.com/watch?v=HKOt_s39S8E&t=10s 16.03
Ділення круглого числа на кругле (360:90)
пояснення матеріалу https://www.youtube.com/watch?v=eNz1S3nVtuk 18.03
закріплення (тести)
https://naurok.com.ua/test/dilennya-kruglogo-chisla-na-krugle-sposobom-doboru-90-30-109030.html
Ділення способом добору
https://www.youtube.com/watch?v=rTVHRuBvobg 20.03
відео урок
https://www.youtube.com/watch?v=hy-ZORf_V0o
Ділення способом добору (51:17) 30.03 - 31.03
https://www.youtube.com/watch?v=5UDWLIJj1V4
https://www.youtube.com/watch?v=myxWDHel6rc
Ділення способом добору 01.04
https://www.youtube.com/watch?v=FPOdCsZIBuw
Ділення способом добору (64:16) 03.04
https://www.youtube.com/watch?v=f7aTivVd7tM
Ділення способом послідовного ділення https://www.youtube.com/watch?v=FPOdCsZIBuw
Вправи для м'язів шиї
1. В. п. - стоячи спиною до стінки ноги на ширині плечей, руки на пояс. Нахили головою вперед. Теж, тільки стоячи обличчям до стінки, нахили головою назад.
2. В. п. - упор стоячи ноги на ширині плечей нахилившись з додатковою опорою головою. Нахили голови вперед, назад, вліво, вправо, по колу. На перших заняттях вправи виконуються з опорою рук.
3. В. п. - міст на голові з опорою руками. На перших заняттях вправи виконуються з опорою рук.
4. В. п. - в парах, стоячи обличчям друг до друга, на відстані пів кроку. Покласти долоні рук на потилицю партнера, упираючись ліктями у його груди. Силою рук нахилити голову вперед. При розгинанні голови чинити опір.
Вправи для м'язів рук і плечового пояса.
5. В. п. - упор лежачи. Згинання і розгинання рук.
6. В. п. - теж саме, тільки ноги на підвищеній опорі.
7. В. п. - теж саме, тільки долаючи опір, що надається партнером .
8. В. п. - вис. лежачи. Підтягування у висі лежачи. В кості «перекладини» використовується металева, або дерев'яна жердина (довжиною 80 - 100 см.) достатньої міцності.
9. В. п. - стоячи зігнувшись, наступивши на зложений у декілька разів гумовий бинт, утримуючи за кінці. Згинання і розгинання рук.
10. В. п. - упор стоячи руки в сторони на двох столах. Рух тіла вниз-вверх. Напруженість м'язів регулюється відстанню між столами .
11. В. п. - сидячи за столом поставити руху ліктем на стіл, захопити кисть партнера (мал. 36). Боротьба рухами: 1-й варіант - стараємося притиснути руку партнера до столу; 2 варіант -стараємося розгорнути руку партнера. Вправа виконується як і лівою, так і правою.
12. В. п. - стоячи ноги на ширині плечей, руки вперед. Рухи рук вверх-низ, долаючи натяги гумового бинта, утримування ногами .
13. В. п. - стоячи ноги на ширині плечей, нахилитися, руки вверх, утримати за кінцями гумового бинта, закріпленого за трубкою або дерев'яну ручку. Рухи рук вверх-низ, вліво-вправо.
14. В. п. - теж, тільки спиною до точки кріплення бинта, руки вниз. Рухи рук вперед-вниз, сторони-вверх.
15. В. п. - упор лежачи на двох стільчиках. Згинання і випрямляння рук. рухи тіла вниз-вверх. Напруження м'язів регулюється відстанню між стільчиками.
16. В. п. - стоячи ноги на ширині плечей, захопити партнера за передпліччя злегка зігнутих і розведених в боки рук. Долаючи опір, звести їх разом. У цій вправі, як і в багатьох других парних вправ, загрузка падає на обох партнерів.
17. В. п. - перший - лежить на спині, руки вперед, другий - стає в одному кроці від голови партнера та бере його за руки. Виявляти опір партнеру, який опускає руки до доторкання підлоги, поступово ослаблює натиск на руки лежачого партнера, дати йому можливість прийняти в. п.
18. В. п. - стоячи ноги на ширині плечей, руки тримають бинт, зложений у декілька разів. Розведення рук у сторони.
19. В. п. - стоячи ноги на ширині плечей, у правій руці бинт, долаючи натяг бинта, поворот тулуба вліво. Теж саме і другою рукою.
Вправи з бинтом легко міняються. Для цього потрібно лише повернутися кругом, випрямити, або, навпаки, нахилитися; виконувати вправу прямими та зігнутими руками і т. д.
Вправи для м'язів черевного преса.
М'язи живота не тільки беруть участь в акті дихання, в згинанні і поворотах тулуба, та сприяють формуванню відмінній, підтягнутій поставі. Тому турбота о розвитку цієї м'язової групи повинна бути особлива. До того ж практика показує, що не завжди ті що навчаються, виконують одне із програмних вправ - кут в упорі на час.
20. В. п. - сидячи кутом. Носками ніг «написати» цифри від «0 - 10», не
опускаючи ніг до кінця вправи.
21. В. п. - сидячи кутом, розведення ніг у сторони.
22. В. п. - сидячи 1 - сидячі зігнути ноги; 2 - сидячи кутом, руки в сторони; 3 - тримати
23. В. п. - сидячи кутом, руки за головою, ноги на стільчику. Згинання і розгинання тулуба у кульшових суглобах. Вправа поступово ускладнюється шляхом збільшення висоти опори.
Вправи для м'язів спини.
М'язи спини беруть участь у прогинанні хребетного стовпа, приймають на себе основне навантаження при піднятті навантаження.
24. В. п. - упор лежачи заду, ноги на стільчику. 1 - максимально прогнутися, 2 -вернутися у вихідне положення.
25. В. п. - упор лежачи животом на стільчику. 1 - прогнуться; 2 - і т. п.
26. В. п. - теж саме із гантелями у руках.
27. В. п. - теж саме із фіксацією зігнутого положення до 3 - 4 сек.
28. В. п. - лежачи на спині, ноги на стільчику, руки за головою. 1 — прогнутися; 2 - і т. п. (мал. 6в)
29. В. п. - упор лежачи на животі, руки долонями вниз. 1 - опираючись руками, прогнутися, ноги не торкаються підлоги; 2 - в. п..
30. В. п. - Лежачи на животі, руки вверх. 1 - прогнутися, руки и ноги не торкаються підлоги; 2 - в. п.
31. В. п. - теж саме, із гантелями в руках.
32. В. п. - лежачи на спині, руки в сторони. 1 - прогнутися, 2 - в. п..
33. В. п. - упор лежачи заду, ноги зігнуті, ступні впираються у краї стільчика. 1 -прогнутися, 2 - в. п.
Вправи для м'язів ніг
М'язи ніг відносяться до числа найбільш масивних і сильних м'язів людського тіла, при цьому вправи для їх розвитку потребують достатньо великих навантажень. Виконати це в домашніх умовах не завжди виходить. Великі можливості дає використання гумового бинта. Необхідно тільки передбачити прикріплення невеликого м'якого пояса для фіксації на любій частині ноги.
34. В. п. - присідання з подальшим випрямленням ніг, долаючи натяг зложеного у декілька разів бинта .
35. В. п. - стоячи спиною до стінки. Один кінець бинта закріплений за крюк, другий за гомілку. Піднімання зігнутої ноги вверх.
36. В. п. - теж саме, тільки виправлення зігнутої ноги.
37. В. п. - теж саме, тільки піднімання прямої ноги вверх.
38. В. п. - теж саме, тільки стоячи боком до стіни. Рухи ногою в сторону (від стіни). На
початку виконується лівою, якщо той що займається стоїть правим боком до стіни, потім
правой ногой. Ці ж вправи можна виконувати стоячи обличчям до стіни, лежачи на спині, на боку, животі, міняючи положення тіла по відношенню до точки кріплення гумового бинта.
У перші 2-3 місяці (приблизно 24 - 30 вправ) комплекс вправ зоставляється із 8 - 12 вправ (по 1-2 вправи із кожної перерахованої вище груп); для м'язів шиї (вправи 1 - 4); для м'язів рук і плечового пояса (вправи 5 - 19); для м'язів черевного преса (вправи 20 - 23); для м'язів спини (вправи 24 - 33); для м'язів ніг (вправи 34 - 38).
До прикладу, зміст першого заняття може бути таким: вправи 1, 4; 7, 8; 20, 22; 24, 29; 34, 35. Кожна вправа виконується у 2 - 3 підходами. Відпочинок між підходами 1 - 1,5 хв. В кожному підході вправа виконується 6-10 разів. Під час відпочинку виконуються вправи на розслаблення (порушуванням кінцівками, розминка, самомасаж працюючих м'язів) і вправ на гнучкість (нахили, повороти, присідання).
Через 2-3 місяці заний комплекс вправ збільшується до 14 - 18 вправ.
Пропонується один з варіантів такого комплексу з переважним розвитком м'язів рук і плечового пояса: вправи 1, 3; 6, 9, 10, 11, 14, 19; 21,.22; 25, 27; 34, 37. Загальна протяжність виконання даного комплексу - 1 год. (з врахуванням розминки). Після виконання комплексу проводиться заключна частина заняття, включаючи в себе помірну ходьбу і біг на місці, дихальні вправи і вправи на розслаблення.
3 клас. Природознаство - 12.03
Тема: Гриби - живі організми. Будова та значення грибів у природі.
Відеосупровід до уроку природознавства в 3 класі. Містить завдання компетентністного підходу.
https://www.youtube.com/watch?v=Y57Z45MkXkk
3 клас. Природознаство - 18.03
Тема: Бактерії. Значення бактерій для природи і життя людини
Відеосупровід до уроку природознавства в 3 класі
Пропоную переглянути відео: Корисні і шкідливі мікроорганізми: https://youtu.be/LA_3qfSn79Y
3 клас. Природознаство - 19.03
Тема: Охорона тваринного та рослинного світу.
Лекція з предмету "Природознавство"
https://www.youtube.com/watch?v=vwI26zdDqz0
https://www.youtube.com/watch?v=-BJsomFxUrM
https://www.youtube.com/watch?v=7xtaowwFrdo
3 клас. Природознаство - 01.04
Тема: Червона книга України
Пропоную переглянути відео
3 клас. Природознаство - 02.04
Тема: Заповідні території рідного краю
Хортиця. Заповідник серед міста
Пропоную переглянути відео
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1167727480256874&set=pcb.1167733240256298&type=3&theater
Я у світі - 12.03-19.03
Тема: Правопорушення, поширені серед , відповідальність за них.
Пропоную переглянути відео
Корисні підказки. Якщо ти скоїв поганий вчинок
https://www.youtube.com/watch?v=213jhdgAF1s
Я у світі - 02.04
Тема: Практична робота. Розв'язання прогностичних задач "Що буде, якщо..."
Тема: Оздоровче значення відпочинку на природі. Речі та одяг для прогулянку на природу
Пропоную переглянути відео
Як БЕЗПЕЧНО відпочити на природі
Тема: Поведінка дити в автономній ситуації на природі, якщо загубився, заблукав у лісі,
горах, степу.
Пропоную переглянути відео
Корисні підказки. Загубився
Корисні підказки. Ти загубився у транспорті
https://www.youtube.com/watch?v=un9sjidU_xQОбразотворче мистецтво - 30.03
Тема: Зображення тварин та людей в ілюстраціях до казок.
Передача індивідуальної характеристики казкового героя.
Намалювати казкового героя за власним вибором
Свинка Пеппа, як намалювати свинку Пеппу
Пропоную переглянути відео
Трудове навчання - 01.04
Основні прийоми виготовлення мозаїки з природних та штучних матеріалів.
П. р. аплікація з природних та штучних матеріалів.
зразок робіт
Писанка як один із символів України. Декорування писанок.
П. р. Виготовити писанку, оздобити.
Відео-урок: Декорування Великодніх яєць
https://www.youtube.com/watch?v=IPQgOcTDpIQ
Писанка своїми руками: майстер-клас від майстрині
https://www.youtube.com/watch?v=jMTd954MXXkМузичне мистецтво 13. 03
Тема: Танцювальна музика
матеріал для сприймання:
https://cool.dj/song/174774-shopen/33222089-polonez-lya-mazhor-military/
https://mp3party.net/music/223079
https://mp3party.net/music/8451455
Музичне мистецтво 20. 03
Марш. Маршова музика.
матеріал для сприймання:
https://cool.dj/song/174774-shopen/33222089-polonez-lya-mazhor-military/
Музичне мистецтво 03.04
Виникнення маршу. Пісня-марш
матеріал для сприймання:
https://mp3party.net/music/8789624
https://www.youtube.com/watch?v=wlF0kVZaGJE
Екологія - 19.03
Тема: Охорона лісових мешканців
Тварини лісу
https://www.youtube.com/watch?v=8epq0oy4dlM
Немає коментарів:
Дописати коментар